Комплекс упражнений

1. Массаж рук: поглаживание, 6-8 движений по каждой руке.
2. Приподнимание из положения на спине.
3. Массаж ног: поглаживание, 6-8 движений по каждой ноге.
4. Выкладывание на живот — рефлекторное упражнение, 15-20 секунд.
5. Массаж спины: поглаживание, 4-5 движений.
6. Разгибание позвоночника — рефлекторное упражнение, 2-3 раза на каждом боку.
7. Массаж живота:
— круговое поглаживание, 5-6 раз;
— встречное поглаживание, 5-6 раз;
— поглаживание косых мышц живота, 5-6 раз;
— круговое поглаживание, 5-6 раз;
8. Упражнение для укрепления мышц живота, 2-3 раза.
9. Массаж стоп: поглаживание, 5-6 раз.
10. Сгибание и разгибание стоп — рефлекторные упражнения, 3-4 раза.
11. «Ползание» — рефлекторное упражнение, 2-3 раза.
12. Массаж груди: круговое поглаживание, вибрация 5-6 раз.
13. «Ходьба» — рефлекторное упражнение, 2-3 раза.

14. Встряхивание рук.
15. Покачивание в позе «эмбриона», по 2-3 раза в каждую сторону.
16. Покачивание на мяче.
Методические замечания:
Теперь перейдем к подробному объяснению массажных приемов и упражнений.
 Массаж рук
Исходное положение : ребенок лежит на спине ногами к взрослому.
Вложите большой палец своей руки в кисть ребенка, правую руку удерживайте левой рукой, левую — правой. Поглаживание проводится одноименной рукой в направлении от кисти на плечо и к подмышечной складке . Для лучшего расслабления рук ребенка поглаживание выполняется, в основном, по внутренней (сгибательной) поверхности. Этот прием повторите 6-8 раз.
 Приподнимание из положения на спине
Итак, ребенок лежит в постели на спине, дайте ему схватить или большие пальцы своих рук, или деревянный округлый штырь, после чего приподнимите верхнюю часть его туловища на несколько сантиметров. Всегда, как только заметите, что хватка вашего ребенка ослабла или что выражение радости на его лице сменилась озабоченностью, успевайте опустить его.
Каждое упражнение делается не больше минуты. Однако за минуту вы можете семь-восемь раз приподнять его.
Через одну-две недели приподнимайте ребенка все выше и выше так, чтобы он сам начинал удерживать часть собственного веса.
Самое важное — не забывайте радостно и громко хвалить малыша всякий раз, когда он хватает и отпускает.
 Массаж ног
Правую ногу ребенка удерживайте правой рукой, левую — левой. Поглаживание проводится по задне-наружной поверхности ноги по направлению от стопы к бедру, обходя коленную чашечку и не задевая передней поверхности голени. В конце движения рука направляется кпереди к паховой складке .Повторите 6-8 раз.
 Выкладывание на живот
Положите ребенка на живот, голова его приподнята, руки опираются на предплечья, бедра разведены в стороны .Это упражнение относится к активным, основано на защитно-оборонительном рефлексе: в первые недели жизни ребенок поворачивает, а затем поднимает голову из положения на животе.
Выкладывание ребенка на живот
Старайтесь чаще выкладывать малыша на живот (например, перед каждым кормлением), так как это хорошая тренировка для задних мышц шеи и спины.
Длительность упражнения определяем индивидуально, начиная с 5-10 секунд, постепенно увеличивая.
 Массаж спины
И. п.: ребенок лежит на животе, руки под грудью.
Поглаживайте спину ребенка от ягодиц к голове тыльной стороной кисти (используя прием глажения), а в обратном направлении, от головы к ягодицам — ладонью. Повторите 4-5 раз.
До 1,5-2 месяцев жизни, когда ребенок еще неустойчиво сохраняет положение на животе, лучше массировать его одной правой рукой, а левой придерживать ноги.В дальнейшем поглаживание можно делать одновременно двумя руками.
Разгибание позвоночника
Одной рукой придерживайте ноги ребенка. Большим и указательным пальцами (или указательным и средним) другой руки легко проведите вдоль позвоночника снизу вверх, от крестца к шее. В ответ на это воздействие ребенок прогибает спину.
Упражнение основано на врожденном кожно-спинном рефлексе (рефлексе Таланта).
Повторите это движение на левом боку, меняя соответственно руки. Старайтесь сделать это упражнение несколько раз в день, тренируйте мышцы-разгибатели позвоночника.
 Массаж живота
Начинаем с кругового поглаживания . Ладонью правой руки круговыми движениями, но ходу часовой стрелки поглаживайте живот ребенка, не надавливая на область печени (правое подреберье). Повторите 5-6 раз.
Встречное поглаживание. Положите ваши руки на живот ребенка следующим образом: ладонь правой руки— сверху левой половины живота, тыльная сторона пальцев левой руки— внизу правой половины живота ребенка. Одновременно поглаживайте ладонью вниз, а тыльной стороной пальцев— вверх. Повторите 5-6 раз.
Это движение совпадает с ходом перистальтики кишечника, что определяет его особую эффективность при различных нарушениях деятельности кишечника.
Поглаживание по косым мышцам живота . Подведите ладони обеих рук под поясницу ребенка. Затем обхватывающими движениями руки направляются навстречу друг другу, сверху вниз и кпереди, пальцы соединяются над пупком. И так тоже 5-6 раз.
Завершите массаж 2-3 круговыми поглаживаниями.